À Strasbourg, la Mutualité Française Grand Est, en partenariat avec plusieurs acteurs locaux*, propose une série d’ateliers dédiés aux proches aidants en 2024 et 2025. Ces rencontres intitulées « Proches aidants : du temps pour prendre soin de nous » offriront des espaces de détente et de bien-être. Les sessions se tiendront à la Maison Sport Santé, située au 10A boulevard de la Victoire, et seront gratuites, sur inscription préalable.

Redécouvrir son bien-être à travers trois types d’ateliers

Ateliers « Mieux être dans son corps »
Ces séances, animées par Christine Duplessix, kinésithérapeute et formatrice, invitent les participants à se reconnecter avec leur corps. En mettant en mouvement son corps, les aidants pourront explorer leurs ressentis, découvrir leurs forces, se détacher de leurs contraintes et pratiquer des techniques comme l’automassage. Ces moments sont conçus pour être bienveillants et accessibles à tous.

• 2025 : 10 avril, 6 mai (15h-16h30), 12 juin (15h30-17h).

Ateliers « Activité physique – Bougeons ensemble ! »
Ces sessions, encadrées par un éducateur sportif, proposent des exercices variés : renforcement musculaire, équilibre, coordination et détente respiratoire. L’objectif est de permettre aux aidants de prendre soin de leur corps tout en s’évadant de leur quotidien. Les séances sont accessibles à tous, quel que soit le niveau.

• 2024 : 19 décembre (16h30-17h30).

• 2025 : 9 et 23 janvier, 6 et 27 février, 6 et 20 mars, 3 et 24 avril, 15 et 22 mai, 5 et 19 juin (16h30-17h30).

Ateliers « Musicothérapie »
Sous la direction d’Éloïse Dejoye, musicothérapeute, ces ateliers combinent musique, corps et voix pour aider les participants à exprimer leurs émotions, renforcer leur confiance et se détendre. Après des échauffements et des exercices pratiques, chaque session se termine par un temps de relaxation.

• 2025 : 14 janvier, 11 février, 11 mars, 15 avril, 24 juin (14h-16h).

Une initiative au service des aidants

Être proche aidant implique souvent de s’oublier soi-même. Ces ateliers visent à offrir un moment pour souffler, se ressourcer et échanger avec d’autres personnes partageant cette réalité. Les activités sont pensées pour répondre aux besoins spécifiques des aidants, qu’il s’agisse de bien-être physique, mental ou émotionnel.

Inscriptions obligatoires

*Organisé en partenariat avec l’Eurométropole de Strasbourg, les Cafés des Aidants de Strasbourg, l’Association française des Aidants, la Maison Sport Santé de Strasbourg et la Conférence des financeurs de la Prévention et de la perte d’autonomie d’Alsace.